Cum sa scapi de celulita de pe picioare si fese
Cu siguranta te-ai intrebat macar o data cum sa elimini celulita, deoarece asa-numita „coaja de portocala” este foarte comuna si are un aspect foarte neplacut. Formarea unor zone de grasime in anumite parti ale corpului, in special pe picioare si fese, afecteaza 90% dintre femei, fie ca sunt slabe sau supraponderale. Aceasta afectiune este cauzata de excesul de lichide si toxine.
Nu exista o modalitate unica de a scapa rapid de celulita de pe picioare si fese. Din acest motiv, in acest articol, rezumam cateva dintre cele mai comune metode de combatere a celulitei.
Care sunt tipurile de celulita?
Inainte de a aplica orice tratament pentru celulita pe picioare sau pe fese, este necesar sa se identifice gradul acesteia. Acest lucru se face uitandu-ne la adancimea gropitelor care se formeaza. Apoi poti face fotografii pentru a urmari mai bine evolutia tratamentului corespunzator.
Gradul 1
Este cea mai usoara forma de celulita si se vede doar atunci cand pielea este presata. In aceste cazuri, indepartarea celulitei de pe picioare nu este complexa si se poate face cu tratamente la domiciliu, exercitii fizice si o alimentatie sanatoasa. O optiune buna sunt masajele pentru eliminarea celulitei cu diferite creme sau unguente care stimuleaza circulatia sangelui. Poti face un masaj anticelulitic la Body Safe.
Gradul 2
Caracteristica acestui tip de celulita sunt usoarele ondulatii ale pielii care se vad si cand sti in picioare. O modalitate de combatere a celulitei in aceste cazuri este prin drenajul limfatic, tehnica care consta in eliminarea excesului de lichid prin aplicarea masajelor anticelulitice de la Body Safe.
Gradul 3
In acest stadiu, pot fi vazute mici gauri in piele la acest nivel cand stai in picioare sau asezata. Cand se intampla acest lucru, este necesar sa se recurga la tratamente estetice pentru eliminarea celulitei de la nivelul picioarelor, precum ultrasunetele sau liposuctia.
Gradul 4
Este cel mai avansat caz de celulita. Se caracterizeaza prin flaciditate si gauri ale pielii, care se observa permanent si in orice pozitie. Confruntat cu intrebarea cum se elimina celulita in aceste cazuri, raspunsul se refera la tratamente estetice mai puternice, desi sunt si enervante, prelungite si costisitoare.
Cum sa corectezi celulita de pe picioare si fese?
Eliminarea rapida a celulitei de pe picioare si fese este o provocare care va depinde de gradul specific.
Dar, indiferent de tip, tratamentul pentru celulita de pe picioare si fese va include intotdeauna mentinerea unei alimentatii adecvate si exercitii fizice. Ca resurse suplimentare, exista diverse masaje pentru eliminarea celulitei, precum si creme si tratamente estetice.
Hrana
Pentru a elimina celulita de pe picioare, se recomanda sa urmezi o dieta saraca in sare, grasimi si carbohidrati, deoarece aceste componente contribuie la retentia de lichide. La randul sau, se recomanda consumul de alimente cu proprietati detoxifiante si diuretice, precum castravetele, portocala sau pepenele verde.
O alta recomandare este sa consumi antioxidanti si omega 3, deoarece sunt nutrienti care ajuta la mentinerea pielii sanatoase si frumoase. Desigur, o buna hidratare nu poate lipsi pentru a imbunatati circulatia si a reduce retentia de lichide.
Exercitiu fizic
Exercitiile care ajuta la reducerea procentului de grasime din organism sunt aerobic, mersul pe jos sau ciclismul stationar. De asemenea, este necesara tonifierea si intarirea muschilor cu exercitii localizate pentru a elimina celulita de la picioare.
Drenaj limfatic
Cauti cum sa elimini celulita? Acest tratament este unul dintre cele mai frecvente pentru combaterea acestuia, deoarece permite scaderea excesului de lichid din regiunea afectata si reducerea aspectului de „coaja de portocala”. Se face de obicei sub forma de masaje cu creme sau diferite solutii. Se poate folosi si presoterapia, cand aerul este aplicat la diferite presiuni printr-un costum automat.
Tratamente estetice
Pentru cazurile avansate de celulita, tratamentele anterioare pot fi completate cu proceduri estetice mai avansate care permit eliminarea grasimilor acumulate in regiunea in care sunt aplicate. Cele mai cunoscute sunt liposuctia, liposculptura, ultrasunetele si radiofrecventa.
Deci, eliminarea celulitei de gradul 1 si 2 si transformarea celulitei de gradul 3 si 4 este posibila cu o dieta adecvata, hidratare suficienta si exercitii care ard grasimile si tonifierea muschilor. Aceasta poate fi completata cu creme anticelulitice, drenaj limfatic si tratamente estetice.
Cum sa alegi tratamentul pentru eliminarea celulitei de pe picioare si fese?
Cel mai bun mod de a alege un tratament este consultarea unui specialist in nutritie si dermatologie, daca este necesar. Ceea ce trebuie sa stii este ca exista un numar mare de optiuni in functie de gradul de celulita pe care il ai, de la creme si masaje pana la tot felul de aparate cu diferite niveluri de actiune.
Care este cea mai buna crema pentru celulita?
Nu exista un singur raspuns, dar le poti cauta pe cele care contin urmatoarele ingrediente: cofeina, mesteacan, mentol, ceai verde, extract de guarana, siliciu, centella asiatica, vitamina C, acid hialuronic, alge marine, retinol, ginkgo biloba si alfa hidroxi acizi, ca sa le amintim pe principalele. Aceste componente, aplicate direct pe zona sub forma de crema, fac pielea mai ferma, imbunatatesc circulatia, ajuta la eliminarea retentiei de lichide si reduc dimensiunea celulelor ce formeaza grasimea. Trebuie sa stii ca aplicarea cremelor trebuie sa fie constanta pentru a obtine rezultate. Toate acestea trebuie secondate de un bun masaj de specialitate.
La Body Safe, specialistii ofera masaje in mai multe sedinte, cu scopul de a scapa de tesutul adipos si a avea o piele frumoasa. Nu te lasa descurajata de aspectul pielii tale. Cu bunavointa si putina munca, vei reusi sa scapi sau macar sa ameliorezi aspectul de coaja de portocala.
